Mes accompagnements et mes recommandations s’inscrivent dans une démarche préventive et d’accompagnement d’hygiène de vie. Ils ne constituent pas une prescription médicale. Je ne pose aucun diagnostic et vous engage vivement à consulter un médecin pour cela et pour tout ce qui relève du soin médical.

En effet, la démarche que vous entreprenez auprès de moi ne vous dispense en aucun cas de consulter un médecin ou tout professionnel de santé dûment homologué auprès des autorités sanitaires, ni de suivre normalement vos traitements allopathiques prescrits par ces derniers. Ainsi l’accompagnement naturopathique ne remplace en aucun cas un traitement médical allopathique.

Sophie Limbardet

Suivi 1 "hygiène vitale et régénérescence »

Forfait coaching
160
  • 1 rendez-vous bilan et 3 rendez-vous d’accompagnement
  • Rédaction d’une fiche de synthèse et présentation des objectifs (soins , conseils nutritionnels, hygiène de vie)
  • Rédaction d'un programme de vitalité personnalisé
  • Une disponibilité permanente pour répondre à vos questions

« Séance hygiène vitale »

Séance ponctuelle
80
  • 1 rendez-vous bilan 1h30
  • Rédaction d'une synthèse et d'une fiche de soins et de conseils nutritionnels
  • 1 rendez-vous de synthèse 45mn (présentiel, visio ou tél)

Suivi 2 " hygiène vitale et pédagogie de la santé »

Forfait coaching
260
  • 5 rendez-vous d'accompagnement
  • 2 ateliers de cuisine
  • Rédaction d'un programme de vitalité
  • Disponibilité permanente, fiche de suivi

« Séance de régulation » ou "spécialisée"

Après un coaching ou pour les parents d'enfants TDA(H)
45
  • 1 rendez-vous
  • 1 document d'accompagnement

"hygiène vitale et régénérescence"

Forfait coaching

C’est un suivi sur environ 2/3 mois qui vise à mettre en place les conditions d’une bonne hygiène de vie au quotidien.

Ce suivi concerne :

  • Les personnes qui rencontrent des problèmes de santé graves ou des maladies chroniques, qui présentent des pathologies auto-immunes, des terrains allergiques…et qui veulent travailler sur l’amélioration de leur terrain.
  • Les personnes qui souhaitent s’inscrire dans des changements d’hygiène de vie. Pour être au plus près de leurs besoins physiologiques, et pallier à tous les facteurs environnementaux et sociaux qui impactent notre vitalité.
  • Les sportifs qui souhaitent améliorer leur vitalité et par là leurs performances.

4 rendez-vous d’accompagnement

Rendez-vous 1   : durée 1h 15 Etat des lieux, relevé d’informations sur votre état énergétique, symptomatique et émotionnel. Compréhension de la démarche et des changements nécessaires au regard de votre profil. Exposition des conditions de base pour réajuster les paramètres de santé. Présentation des grandes lignes de votre programme de vitalité.

Rendez-vous 2 : durée 45mn. (Dans la semaine après le premier rendez-vous).
Échange autour de votre programme d’hygiène de vie, point de départ de votre parcours. Mise en place du planning de suivi.

Rendez-vous 3 : durée  1h15. (2 semaines après le deuxième rendez-vous).
Observation du tableau de suivi, bilan de la première période. Réajustement ou orientation nouvelle de votre programme. Échange, questions, explications, pédagogie de la nutrition et de la physiologie…

Rendez-vous 4 : durée 1h15 (3 à 4 semaines après le troisième rendez-vous). Séance de suivi (idem rendez-vous 3) plus bilan et consignes pour l’entrée en autonomie, suite à donner à ce suivi…

Rédaction d’un compte-rendu avec programme d’hygiène vitale

l s’agit de synthétiser ce qui est ressorti du premier entretien avec les objectifs posés, le programme alimentaire, un planning parfois pour vous aider à vous organiser au niveau alimentaire, dans les pratiques préconisées et la prise de compléments naturels éventuels pour soutenir votre organisme. Ce programme est éminemment personnalisé.

Une disponibilité permanente pour répondre à vos questions et échanger autour de vos difficultés

 Je suis auprès de vous, je réponds à vos questions par texto ou mail ou téléphone. 

– Je vous envoie des recettes rédigées. Je partage lors de nos échanges des petites idées de recettes et des petits secrets de cuisine.

– Possibilité de faire un atelier de cuisine à prix préférentiel ou de participer à des sessions collectives programmer en visio gratuitement.

"Séance hygiène vitale"

Séance ponctuelle

C’est un rendez-vous qui vise à mettre en place les conditions d’une bonne hygiène de vie au quotidien.

Il s’adresse à des personnes qui souhaitent s’inscrire dans des changements alimentaires plus respectueux de leur Être et de leurs besoins physiologiques, mais aussi qui répondent à la nécessité de pallier à tous les facteurs environnementaux et sociaux qui impactent notre vitalité

2 rendez-vous d’accompagnement

Rendez-vous 1   : durée 1h15 Etat des lieux, relevé d’informations sur votre état énergétique, symptomatique et émotionnel. Réajustement de vos habitudes alimentaires. Exposition des conditions de base pour réajuster les paramètres de santé. Présentation des grandes lignes de votre programme de vitalité.

Rendez-vous 2 (dans la semaine suivante) : Échange, questions, explications autour de votre programme d’hygiène de vie.

Rédaction d’un programme de vitalité

Il s’agit de synthétiser ce qui est ressorti du premier entretien avec les objectifs posés, le programmes alimentaires, les pratiques préconisées, les conseils et orientations vers des pratiques favorables pour vous, les compléments naturels éventuels pour soutenir votre organisme. Ce programme est éminemment personnalisé.

"Suivi hygiène vitale et pédagogie de la santé"

Forfait coaching

C’est un suivi sur environ 5 mois qui vise à mettre en place les conditions d’une bonne hygiène de vie avec un accompagnement  plus large, en formant par exemple à la cuisine santé. Il intéressera les personnes qui décident de changer en profondeur leur hygiène de vie, ou qui suite à un diagnostic posé, se sentent très démunies devant l’obligation de changement d’alimentation et la nécessité d’intégrer ce qui est favorable pour leur santé.

Ce suivi concerne :

  • Toute personne ayant besoin d’améliorer leur terrain
  • Les personnes touchées par une maladie coeliaque, maladie de crohn, une RCH, le syndrôme de l’intestin irritable et toutes atteintes et troubles du système digestif.
  • Les personnes qui rencontrent des problèmes de santé récurrents ou des maladies chroniques, qui présentent des pathologies auto-immunes, des terrains allergiques

5 rendez-vous d'accompagnement

Rendez-vous 1   : durée 1h 15 Etat des lieux, relevé d’informations sur votre état énergétique, symptomatique et émotionnel. Compréhension de la démarche et des changements nécessaires au regard de votre profil. Exposition des conditions de base pour réajuster les paramètres de santé. Présentation des grandes lignes de votre programme de vitalité.

Rendez-vous 2 : durée 45mn. (Dans la semaine qui suit le premier rendez-vous).
Échange autour de votre programme d’hygiène de vie, point de départ de votre parcours. Mise en place du planning de suivi.

Rendez-vous 3 : durée 1H15. (2 semaines après le deuxième rendez-vous).
Observation du tableau de suivi, bilan de la première période. Réajustement ou orientation nouvelle de votre programme. Échange, questions, explications, pédagogie de la nutrition et de la physiologie…

Rendez-vous 4 : durée 1H15. (1 mois après le troisième rendez-vous). Même que précédemment.

Rendez-vous 5 : durée 1H15 (2mois après le 4ème rendez vous) Suivi et Bilan, consignes pour l’entrée en autonomie, suite à donner à ce suivi…

2 ateliers pratiques et pédagogique de la nutrition et de la santé

2 ateliers de cuisine santé et cours de nutrition.

Les sujets et le thème des ateliers  dépendront de vos besoins et de vos problématiques personnelles. 

Ils peuvent prendre différentes formes :

  • participation gratuite à un atelier collectif.
  • atelier privé et personnalisé
  • Chez moi ou en visio

 

Rédaction d’un compte-rendu avec programme d’hygiène vitale

Voir “suivi 1”

Une disponibilité permanente pour répondre à vos questions et échanger autour de vos difficultés

Voir suivi 1

"Séance spécialisée"

Aider mon enfant en difficulté

Il s’agit d’un rendez-vous qui s’adresse aux parents. Il vise à vous apporter de l’information et élargir vos actions autour de la prise en charge des troubles de l’attention que rencontre votre enfant. Cela touche  l’alimentation et l’hygiène de vie souvent peu considérées par ailleurs. 

Mon approche

J’ai été pendant 15 ans enseignante spécialisée dans l’éducation Nationale. Le nombre grandissant d’enfants souffrant de troubles de l’apprentissage et de difficultés attentionnelles m’a obligée à questionner ce constat au regard de mes connaissances en naturopathie hygiéniste. J’ai finalement choisi pour mon mémoire de fin de formation de traiter la question des troubles de l’attention et de l’hyperactivité. “La naturopathie hygiéniste au secours des enfants TDA(H) Réconcilier l’intestin et le cerveau”.

Je suis donc convaincue qu’une prise en charge holistique serait un pôle d’action à explorer favorablement. La mise en place de certains facteurs de santé peut participer à l’amélioration de la situation pour l’enfant. 

Contenu

Un rendez-vous : durée 1H durant lequel je prends des informations pour évaluer la pertinence d’une action sur le plan alimentaire. Par ailleurs, je vous expose les mécanismes qui lient le microbiote et le cerveau et les leviers possibles d’amélioration de la situation.

Un document de synthèse pour vous donner les principes de base et les principaux domaines de changements souhaitables.