Le planning est mis à jour régulièrement.

Pour s’inscrire, se renseigner ou organiser un atelier “privé” me contacter à l’adresse suivante : sophiel.santenaturelle@gmail.com ou 06 16 09 46 08

facebook : Sophie Limbardet  Nutrition Académie Le Goût en Couleur

Instagram : Legoutencouleur

Pour les cours à la demande voici les différents thèmes :

• Les soupes “vitalité” : crues et rafraîchissantes en été, crues et chaudes en hiver ou cuites en douceur pour préserver les aliments ou encore enrichies de quelques aliments nutritifs.
• la lacto-fermentation : découvrir les bienfaits des légumes et fruits lacto-fermentés et préparez des bocaux hauts en couleurs et en saveurs!
• les pains sans gluten: apprendre à faire son pain avec son propre levain.
• Faire une assiette de saison vivante et complète : réaliser en fonction de la saison une assiette vivante contenant plusieurs préparations végétales.
• la rondes des petits déjeuner :  granola sans céréale, et préparations fruitées pour son bol “vitalité” du matin.
• lait, yaourts et fromages végétaux
• gâteaux pour le goûter sans gluten  et cuisson douce)
• gourmandises saines sans cuisson: pâte à tartiner, biscuits caramel magique, encas énergétiques
• crèmes desserts sans produits laitiers, sans cuisson : crèmes fruitées, crème noisette chocolat, crème amande agrumes… 
• Préparation d’un plat unique, complet : couscous ou lasagnes 100% légumes
• 2 tartes crues : chocolat et fruits (selon saison)
• Un repas au vitaliseur…